Травля в коллективе, советы по выживанию, как защитить себя. что необходимо сделать, чтобы обрести хоть и частичный, но контроль над ситуацией

Успех зависть вызывает. Это ранит, когда тебя не понимают. И вне зависимости от того, как бы ты ни пытался добиться понимания, все равно найдутся те, кто будет тебя осуждать. Майкл джексон.

Что бы ты ни делал, всегда найдутся люди, которые осудят тебя за твои действия, даже если ты следовал лучшим порывам. Пытаясь угодить другим и снизить негативное мнение, ты делаешь хуже только себе, в угоду непонятно каким людям и непонятно каким желаниям других личностей
. Слушая других и опасаясь негативного чужого мнения, ты остаешься на месте или еще хуже того откатываешься назад. Пора перестать обращать внимание на засланцев, которые не дают тебе двигаться вперед, сдерживают твое личностное, творческое и профессиональное развитие во всех сферах.

Следуй своим путем.

Никогда не слушайте осуждений в свой адрес. Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет: "смотрите, он даже не умеет плавать"….

Пока человек жив, у него всегда есть шанс изменить свою жизнь к лучшему. Лишь в том случае, если ты считаешь, что это твой путь - иди по нему, не обращая внимания на критику, непонимание и невежество окружающих. Не позволяй другим людям заронить в твою душу сомнения и негатив. В случае если мир внутри тебя и это твой путь не позволяй себя поколебать и отступить от мечты. Делай ошибки, но иди вперед и не позволяй себе свернуть в сторону. Упорство в достижении цели - главная причина победы успешных людей.

Отбрось прошлое в сторону.

Забудьте о прошлом, живите настоящим, верьте в будущее. Андрей Белянин.

Не думай о прошлых ошибках и неудачах, как о единственной причине своего затруднительного положения сейчас. Все, что ты сделал, уже не изменить и остается примириться с прошлым. Ошибки сделаны, уроки усвоены и самое время двигаться вперед. Не позволяй прошлому отравлять твою жизнь. Некоторые окружающие обязательно будут тебе напоминать о твоих упущениях, ошибках и промахах всю твою жизнь. Научись не обращать внимание на людей, которые тебя тянут назад и парировать их упреки и попытки манипуляции тобой твоими прошлыми ошибками.

Прости врагов и неприятелей.

Прощать более мужественно, чем наказывать. Слабый не может прощать. Прощение свойство сильного есть. Махатма ганди.

Прости всех, кто тебя обидел, если это тяготит тебя. Без прощения раны не заживут и это истощит тебя и твои силы. Вне зависимости, кто тебя обидел: бывшая девушка, приятель, сослуживец по работе, это стоит отпустить, если ты, конечно, не собираешься мстить. Месть - хорошая штука, но тебе она нанесет вреда больше, чем твоему "Врагу". Умение прощать - удел сильных мира сего. Простив врага, ты минимизируешь нанесенный тебе урон и сможешь двигаться вперед с новыми силами.

Будь собой.

Когда человека бранят, это обычно означает, что он обладает ясно выраженным характером. Глупцов и безличных людей молчанием обходят. Томас трайон.

То, что ты отличаешься от других не так уж и плохо, как кажется на первый взгляд. Люди будут осуждать тебя за отличие от их мыслей, идей, планов. Не важно, лучше ты их или хуже - тебя осудят как другого. Блокируй негатив окружающих безразличием и работай над своей идеей или мечтой. Успех - это ежедневные действия и, делая каждый день маленький шаг, ты становишься ближе к своей мечте. Будь немного эгоистом, кто позаботиться о тебе еще, как не ты сам.

Держи голову высоко поднятой.

Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь. Махатма ганди.

Как ситуация ни пытается сломить тебя, а люди противостоять твоим мечтам и идеям, не позволяй себе опустить голову. Продолжай улыбаться и идти вперед. Как только ты останавливаешься и оглядываешься - ты увязаешь в своих прошлых проблемах. Как только ты падаешь духом - ты признаешь свое поражение вначале мысленно, а потом реально. Веря в себя - ты всего добьешься, а потеряв веру, ты обрекаешь себя на поражение.

• Жанр:
• Дата выхода:
• 23 января 2017
• Сколько серий:
• актеры:

Сериал «Один против всех» сюжет

Приезд в Приморск нового начальника районного одела УВД полковника Ганецкого становится для начальника розыска, Егора Жжёнова, неприятным сюрпризом. К этому времени Жжёнов навел на вверенной ему территории относительный порядок. Криминал знал свое место, а Жжёнов, как настоящий шериф, вершил правосудие. Кого хотел - сажал, кого хотел - миловал...Одновременно с приездом Ганецкого в Приморске начинает осложняться криминальная обстановка. Происходит нападение на воинскую часть, откуда неизвестные похищают большую партию оружия. Затем начинается война между этническими группировками, которые к этому моменту мирно делили территорию.Ни Жжёнов, ни его люди не знают, что всё это часть большой игры, в которой все они будут играть заранее отведённые роли.Кому-то суждено стать героем, кому-то погибнуть, кому-то стать предателем.

Когда один против всех и побеждаешь

Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

Оскар Уайльд (500+)

Не бойся,когда ты один. Бойся,когда ты - ноль!

Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра!

Генри Форд (50+)

Ты можешь быть бесконечно прав, но какой в том толк, если женщина твоя плачет?

Джордж Бернард Шоу (100+)

Если тысяча человек во что-то верит, а я один верю в обратное, то тысяча против одного, что неправы они.

Уплыть за закат (Роберт Хайнлайн) (30+)

У всех есть странности. Если у тебя нет странностей, ты странный.

Джонни Депп (50+)

Счастье у всех одинаковое; каждый человек несчастлив по-своему. Прав Толстой. Счастье – это притча, а несчастье – история.

Харуки Мураками (100+)

Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.

Японские пословицы и поговорки (1000+)

Мудрая женщина, даже поссорившись с мужем, всё равно приготовит ему покушать.
Мудрый мужчина, даже если он прав, подойдёт и поцелует свою жену.
Мудрость приходит с годами.

Когда ты будешь подниматься вверх, ты повстречаешь много разных людей. Не обижай их, потому что ты встретишь их всех еще раз, когда будешь падать вниз.

Оззи Осборн (20+)

Когда один против всех но прав. 10 цитат:

Когда один против всего коллектива. Что делать, если коллектив настроен против вас?

1. В первую очередь необходимо отдавать себе отчет в том, что хоть вы и работаете в коллективе, все же вы является отдельной единицей. У вас должно быть свое мнение, и ваше мнение не обязательно может совпадать с мнением коллег. Это и выделяет вас из толпы. Не даром говорят, что мы не должны всем нравится.
2. Во-вторых, вы должны адекватно оценить ситуацию и себя в данной ситуации. Если есть проблемы в общении с коллективом, и наладить взаимоотношения не получается, значит необходимо свести общение к рабочему минимуму.
3. Главное - это то, как работаете вы. Выполняйте свою работу в срок и качественно. Чтобы у начальства не возникало к вам никаких претензий. И если даже коллектив поробует что-то нелициприятное сказать про вас начальнику, то у вас будут мощные аргументы в качестве показателя хорошей работы.
4. Никогда не обижайтесь на нелестные высказывания в вашу сторону. Проще всего игнорировать или ссылаться на вашу занятость. Таким образом вы избавитесь от неприятного общения и проявите чувство собственного достоинства. Учитесь не воспринимать все близко к сердцу, абстрагируйтесь от сложной ситуации.
5. Никогда не ввязывайтесь в спор. Если у вас есть факты и доказательства вашей правоты, спокойно изложите их. Если же вас не хотят слушать и пытаются спровоцировать на скандал, то достойнее всего закончить разговор на спокойной ноте и уйти в сторону. Чем меньше вы будете поддаваться на провокации, тем скорее от вас отстанут, так как пропадет интерес вас цеплять.
6. Вы должны понимать, что научиться контролировать себя - это долгий и сложный процесс. И если у вас сразу не получится, то не стоит переживать. Нобходимо проанализировать ситуацию, найти ваши слабые места, где вы допустили ошибку, и что неправильно сделали или сказали, и в следующий раз вам будет легче.

Когда вы научитесь любить, ценить себя и уважать. И будете заходить с утра на работу с чувством собственного достоинства, не распыляясь на сплетни и обсуждения, не связанные с работой, тем быстрее коллектив увидит в вас сильного соперника, и начнет вас побаиваться, а следовательно все претензии в вашу сторону уйдут уже на второй план. И даже если кто-то все же попытается вас обидеть или оскорбить, то вы спокойно отреагируете на данную ситуацию и пойдете заниматься своими делами, не обращая внимания на непрофессиональных работников вашей фирмы.

Если ты никогда не испытывала на себе неприязнь коллег, считай, что тебе повезло. А что делать, если неприязнь не только очевидна, но и превратилась в намеренную психологическую травлю? Поскольку явление это довольно распространенное, для него даже нашлась формулировка: моббинг (от англ. mob – толпа). Это форма психологического давления и насилия в виде травли сотрудника в коллективе, цель которого – добиться его увольнения.

Как это проявляется?

• Нежелание общаться. Коллеги откровенно тебя игнорируют или общаются только на определенные выгодные им темы.
• Уничижительное отношение. Коллеги общаются с тобой снисходительно, обесценивают любое твое высказывание и предложение, могут унизить в присутствии большого количества людей.
• Игнорирование твоих профессиональных просьб. Начальство (или коллеги) не воспринимают твои пожелания и просьбы, связанные с работой.
• Представление тебя в невыгодном свете начальству. Причем при каждом удобном случае. Акцентирование внимания на промашках, опозданиях и т.д.

При каких условиях может процветать такая ситуация?

• Высокая текучка кадров.
• Низкий уровень профессионализма руководителя.
• Отсутствие системы мотивации.
• Повышение по службе больше зависит от хороших отношений с начальником, чем от профессиональных навыков.
• Нет четких границ ответственности сотрудников.
• Компания – это семейный бизнес.
• Коллектив разделен на несколько лагерей, и тебе сразу предлагают дружить против кого-то.
• Есть предубежденное мнение, что ты не подходишь этому коллективу, а кто-то другой (и вполне конкретный) подошел бы.

Насколько это серьезно?

Очень серьезно. Особенно если причина не в тебе: твоей профнепригодности или неприятных личных качествах, а в том, что ты заведомо пришлась в этом коллективе «не ко двору». А те, кто тебя нанимали, не придают значения тому, что в коллективе сложились вышеописанные условия.

По мнению психологов, люди, которые прессингуют других, не уверены в том, что могут только за счет профессионализма утвердиться на работе. Таким образом они страхуют устойчивость своего положения дополнительными способами, а именно «выбиванием» конкурента из борьбы. Форма травли может быть как скрытой (сплетни и интриги), так и явной (создание невыносимой обстановки), но суть ее – в намеренном психологическом давлении с целью избавиться от неугодного человека. Если травля организована против тебя, любые твои действия, слова и поступки заведомо вызывают негативную реакцию, а все твои попытки доказать свою профессиональную и социальную состоятельность обречены на провал.

Чем это чревато?

Если ты подвергаешься психологической травле со стороны коллег, то очевидно, что находишься в ситуации длительного психологического . Вот какие проблемы наверняка возникнут, если ты будешь пассивно терпеть и ничего не менять в этой ситуации.

Проблемы со здоровьем

Существует четкая связь между негативными эмоциями, которые мы переживаем, и реакцией на них нашего организма. Очень многие проблемы со здоровьем уходят корнями именно в пережитые унижения, оскорбления и переживания по этому поводу. К ним относятся:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом
• Проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Проблемы с давлением, нарушение мозгового кровообращения
• Проблемы с сексуальным влечением
• Неврологические проблемы
• Обострение хронических заболеваний
• Проблемы с жизненным тонусом, вплоть до клинической депрессии.

Это не полный список, психосоматические нарушения всегда индивидуальны, и расшатанная нервная система непременно дает о себе знать через «слабые места» твоего организма. Эту взаимосвязь легко почувствовать, если прислушиваться к его тревожным сигналам.

Проблемы с психикой

Пребывая во враждебной обстановке изо дня в день, ты не можешь рассчитывать даже на простое человеческое внимание. Неудивительно, что со временем вера в собственные силы может ослабевать, ты начнешь замыкаться в себе, испытывая чувство беспомощности и одиночества. Очевидно, что психика первой страдает от агрессии, но штука в том, что естественные реакции, будучи подавленными или заблокированными в нужный момент, приводят к таким проблемам на эмоциональном уровне, в которых человек не сразу отдает себе отчет. Среди них:

• до критического уровня.
• Эмоциональная тупость, то есть ослабление эмоциональной активности и реактивности, нежелание испытывать эмоции, вступать в эмоциональный контакт с людьми, апатичность.
• Эмоциональная инвалидность, то есть неспособность создавать и поддерживать близкие отношения, неадекватное поведение, при котором апатия чередуется со вспышками гнева, истероидность, фобии, и т.д.

Проблемы с личностной актуализацией

Любое поведение, которое направлено на то, чтобы вызвать в нас чувство обиды, тревоги, гнева, страдания и т.д., относится к манипулятивному. Оно не всегда представляет для нас зло в чистом виде. Если ты умеешь противостоять этому поведению, то вырабатываешь в себе бойцовские качества. Однако все оскорбления, унижения и душевные раны, которые нам наносят, явно или исподволь поражают главную цель: наше чувство собственного достоинства. А это чувство имеет колоссальную значимость, даже если жизнь тебя заставляет постоянно «засовывать» его куда подальше и не думать о нем. Поэтому задумайся о таких возможных последствиях:

Страх . Если ты с детства привыкла бояться, то можешь пронести этот недостаток через всю жизнь. Обычно для травли в коллективе с детства выбирают слабого, того, кто не может за себя постоять. «Психология жертвы» – это серьезное нарушение, но оно слишком многим выгодно в этом жестоком мире. Может быть и так, что у тебя сильный характер, но обстоятельства сложились не в твою пользу, и ты стала жертвой в чужой игре. В этом случае над тобой начинают довлеть другие страхи: страх остаться без работы, не суметь доказать свою профессиональную состоятельность и т.д. Эти страхи, конечно, объяснимы, но они подавляют в тебе все самое лучшее, заставляют тебя забыть о самоуважении и делают тебя врагом самой себе.

Неосознанное копирование . Человеку бывает свойственно вести себя так же, как вели себя с ним, причем «включать» это поведение не когда требуется, а произвольно. Например, когда на человека накричали, через какое-то время он обязательно накричит на другого. К нему отнеслись без уважения, проигнорировали – и он скопирует это поведение по отношению к другому. От него отстранились, не поддержали в нужный момент – и он тоже проявит равнодушие к кому-то. Возникает порочная цепная реакция. Такое поведение никогда не станет конструктивным и всегда будет создавать проблемы, поскольку по сути своей порочно.

Ощущение собственной неполноценности . Когда человек не чувствует себя достаточно умным, способным, умелым, безукоризненным, словом – «хорошим», то у него есть три варианта. Первый: осознать, что найдутся люди, которые его полюбят и таким, и продолжать спокойно развиваться. Казалось бы, самый удачный вариант, однако в силу тотального дефицита любви многим о нем приходится лишь мечтать. Второй: замкнуться в себе, оставшись наедине со своими проблемами, комплексами, чувством незащищенности и одиночества. Этот процесс еще больше отдалит его от окружающих, и последствия его непредсказуемы. Третий: попытаться преодолеть свой комплекс неполноценности по принципу: «клин клином вышибают». В этом случае человеку требуется подтверждение собственной значимости в чем-то другом, а если с этим тоже проблемы – то самоутверждение за счет других. Примеров тому масса, они чрезвычайно разнообразны.

О том, как противостоять психологическому давлению, читай во .